Що таке ПНЖК? Омега 3-6-9 – це ненасичені жирні кислоти, які мають в своїй будові одну мононенасичену і декілька поліненасичених кислот. Омега 3 і 6 – це поліненасичені сполуки, омега-9 – мононенасичені. Омега-3 і -6 не виробляються організмом самостійно, а Омега-9 – конвертуються з 3 та 6, але для підтримки здоровʼя важлива не так їх […]