Что такое ПНЖК? Омега 3-6-9 – это ненасыщенные жирные кислоты, которые имеют в своем строении одну мононенасыщенную и несколько полиненасыщенных кислот. Омега 3 и 6 – это полиненасыщенные соединения, омега-9 – мононенасыщенные. Омега-3 и -6 не вырабатываются организмом самостоятельно, а Омега-9 – конвертируются из 3 и 6, но для поддержания здоровья важно не столько их […]